Entre los 40 y los 50 años, muchas mujeres empiezan a notar cambios que no siempre saben nombrar: noches en que el sueño se corta sin motivo aparente, una irritabilidad que aparece de la nada, ciclos menstruales que se adelantan, se retrasan o cambian de intensidad sin patrón claro, episodios de calor súbito que suben por el pecho y la cara, una niebla mental que dificulta concentrarse en tareas que antes eran sencillas. La explicación más socorrida suele ser el estrés, el exceso de trabajo o simplemente "la edad", y muchas veces conviven varios factores a la vez. Pero detrás de ese conjunto disperso de síntomas suele haber algo muy concreto: el ovario ha entrado en una fase de transición hormonal que puede durar varios años antes de que llegue la menopausia propiamente dicha, y que muy pocas mujeres relacionan con sus hormonas porque la regla, aunque irregular, todavía no ha desaparecido.

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Pasados los 40, muchos hombres empiezan a notar algo difícil de nombrar: menos energía a media tarde, menos interés en el sexo, más grasa alrededor del abdomen aunque la dieta no haya cambiado, un humor que se irrita con más facilidad. La explicación habitual es "el estrés" o "la edad", y a veces es exactamente eso. Pero en una proporción nada despreciable de casos, detrás de ese cansancio difuso hay un nivel de testosterona más bajo de lo que debería ser, y pocos hombres lo consideran porque a esta hormona se la asocia casi siempre con la libido y rara vez con el ánimo, el sueño o la composición corporal.

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